Archiwa kategorii: Nowości medyczne

Podatność na nowotwory

podatnoscNa rynku od pewnego czasu mamy test, który może sprawdzić nasza podatność na nowotwory. Sprawdzane są w nim aż 172 geny pod kontem 10 000 mutacji, które mają udowodniony związek z nowotworem. Chodzi tu przede wszystkim o raka płuc, prostaty piersi, nerki, trzustki, przełyku i jamy nosowo-gardłowej. Lista ta nie jest jednak zamknięta. Jeśli podczas testu zostanie wykryta mutacja to u pacjenta jest większe ryzyko zachorowania na nowotwór. Ale w żadnym razie nie jest to równoznaczne z wykryciem choroby. Podczas tego testu dodatkowo wykrywa się geny związane z jaskrą, choroba Parkinsona i chorobami tętnic wieńcowych. W chwili obecnej test ten wykonywany jest tylko w jednym miejscu. Jest to Centrum Badań DNA w Poznaniu i tu właśnie spływają wszystkie próbki z kraju. Może to być próbka krwi lub też wymaz z jamy ustnej. Na miejscu jest z nich izolowany materiał DNA, potem w specjalnym urządzeniu jest sprawdzana jego budowa pod kontem mutacji. Po wyryciu mutacji podawane są wszelkie dostępne dane, w cenie tego testu jest też konsultacja lekarska. Musimy pamiętać, że sama predyspozycja nie wystarczy by doszło do rozwoju określonego nowotworu. Potrzeba więcej czynników, lekarze je znają i pomogą nam je wyeliminować. Bardzo duży wpływ ma tryb życia i ukierunkowane działanie profilaktyczne.

Pozbądź się cholesterolu cz2

cholesterol12W poprzednim artykule omówiliśmy skutki i przyczyny wysokiego poziomu złego cholesterolu. Zobaczmy, co możemy zrobić by nie dopuścić do wysokiego poziomu LDL. Najważniejszy jest jadłospis, jeśli już masz za wysoki poziom tego tłuszczu to niezbędne są zmiany. Oczywiście najbardziej wskazana jest od lat dieta śródziemnomorska, czyli tłuszcze nienasycone, ryby, owoce morze, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Jedzone mięso powinno być chude. Diet gotowych jest dość dużo, każda jest nieco inna i każda skuteczna w podobnym stopniu. Zrezygnuj z masła i innych tłuszczów, które łatwo podnoszą poziom cholesterolu. Alternatywą jest margaryna. Niektóre z nich maja w swym składzie sterole roślinne, które zalicza się do żywności funkcjonalnej. Sterole to dość nowe odkrycie medycyny. Powinniśmy do codziennej diety włączać fitosterole i fitosterole. Jeśli spożywamy ich odpowiednią ilość to obniżają one poziom złego cholesterolu. Jednocześnie maja one możliwość blokowania jego wchłaniania w jelitach. Aby jednak było widać poprawę trzeba spożywać min 2g tej substancji dziennie. Taka dawka to na przykład 200g nasion słonecznika. Ale substancje te można też znaleźć w tak zwanej żywności funkcjonalnej. Produkty tego typu wraz z dietą pozwolą oddalić ryzyko chorób serca i układu krążenia o 25%. Jeśli chodzi o wysoki pozom złego cholesterolu to często winne są geny. Czasem choroba ta może wywołać już zmiany miażdżycowe u dzieci.

Okres się spóźnia

okres-miesiaczkaMiesiączka u niewielu kobiet występuje regularnie, mimo tego drobne odchyłki są jak najbardziej normalne i niegroźne. Według podręczników medycyny długość cyklu miesiączkowego wynosi od 25 do 35 dni. Każda z kobiet jednak sama wie najlepiej kiedy się spodziewać miesiączki. Ale jeśli do niej Ne dojdzie to trzeba wyjaśnić co jest nie tak. Pierwszą przyczyna może być to że jesteś w ciąży dlatego jeśli współżyłaś bez zabezpieczenia to jest to bardzo prawdopodobne. Aby to potwierdzić lub wykluczyć trzeba zrobić test ciążowy. Na wynik czeka się chwilę a miarodajny powinien on być już tydzień po stosunku. Gdy test wyjdzie pozytywny to udaj się do lekarza, powinien on na samym początku skierować cię na badanie krwi, ostatecznie rozstrzygnie to fakt czy jesteś w ciąży. Inną Rzyczyną może być odstawienie pigułek, Jeśli przyjmowałaś je dłuższy czas, to twoje jajniki miały jak by urlop, bo same nie musiały produkować żadnych hormonów. Po odstawieniu pigułek potrzebny jest czas by wszystko wróciło powrotem do normy. Ale jeśli po dwóch miesiącach od odstawienia tabletek okres nadal niesie nie pojawił to trzeba udać się do lekarza. Inną przyczyną może być ostre odchudzanie się. Jeśli przez długi czas w organizmie jest niedobór nawet tylko jednego ze składników odżywczych to może spowodować to że przysadka mózgowa i jajniki przestana produkować hormony płciowe. Dlatego nie warto przechodzić na restrykcyjne diety. Kolejną przyczyną może być zmiana klimatu. Taka sytuacja może wpłynąć na wewnętrzny zegar i rozregulować twój cykl. Dlatego po każdej dłuższej podróży daj sobie czas na adaptację do nowych warunków. Problemy z regularnym okresem mogą się też zacząć w wieku przed menopauzą. Już po 45 roku życia hormony mogą zacząć wariować. W związku z tym cykle stają się nie regularne, ale i miesiączki są znacznie bardziej obfite niż kiedyś. W niektórych sytuacjach spóźnianiu się miesiączki może towarzyszyć zła praca tarczycy.

Dbanie o odporność

odpornoscCzasem zdarza się, że wystarcz nam ta wrodzona odporność, wtedy powinniśmy się cieszyć, ale nie zawsze tak jest. Większość z nas musi jednak się o nią postarać. Sprawny układ immunologiczny potrafi nas ochronić przed atakiem bakterii i wirusów, które powodują infekcje. Na efekty nie trzeba długo czekać, wystarczy tylko, że będziesz odpowiednio dbał o siebie i stosował się do poniższych rad. Po pierwsze ruch, nie ważne, jaka jest pogoda, powiano się przez pół godziny spacerować, truchtać czy też jeździć na rowerze. Dzięki temu dostarczysz organizmowi tlenu i witaminy D, jest ona potrzebna dla mocnych kości.Ruch powoduje też, że wzrasta temperatura ciała tym samym stajesz się bardziej odporna na skoki temperatury, poprawia się też praca serca, mózgu i nastrój. Nie bez znaczenia jest też stres. Jeśli żyjesz pod ciągłą jego presją to twój organizm łatwiej podda się infekcji. Wydzielają się pod jego wpływem hormony, które obniżają produkcję białych krwinek, które przecież chronią nas przed infekcjami. Nie rezygnuj z odpoczynku w weekendy i z urlopu. Znajdź sobie hobby. Nie bez znaczenia jest też zdrowa dieta. Nasz układ immunologiczny potrzebuje wsparcia ze strony dostarczanego do organizmu pożywienia, zwała sza jesienią i zimą. Dlatego w diecie Nie powinno zabraknąć warzyw, zarówno surowych jak i gotowanych. Bardzo dobre są też soki ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw. Ważną sprawą jest tez unikanie zmarznięcia. Wychłodzenie jest groźne, zwężają się wtedy naczynia krwionośne bony śluzowej nosa i całego układu krwionośnego. To wszystko znacznie obciąża układ odpornościowy. Po porannym wstaniu masuj ciało szorstką szczotką od stóp do samego serca. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się toksyn i martwego naskórka, ale i sprawisz, że krew będzie sprawniej przepływała. Tym samym wychodząc na zimne powietrze nie będziesz odczuwał aż tak mocno chłodu. Jest tez pewien gruczoł, który stanowi centrum odpornościowe według medycyny chińskiej. Znajduje się on na środku dekoltu, tuż nad biustem. Dlatego warto to miejsce codziennie smarować tłustym kremem i masuj ten punkt przez 20 sekund. Warto też brać na przemian zimne i ciepłe prysznice. Zaczynamy od prysznica wodą nieco cieplejszą od temperatury naszego ciała. Potem na przemian polewamy się ciepłą i zimną woda po 40 sekund. Ważne by zakończyć chłodną wodą, prysznic zawsze należy kierować od nóg do góry w stronę serca. Dzięki temu nie tylko wzmocnimy odporność, ale tez poprawimy krążenie krwi. Podobny efekt osiągniesz po wlaniu do wanny zimnej wody i moczenie każdej stopy z osoba przez 3 minuty.

Nowoczesna operacja mózgu – informacje

img101Gdy już lekarz zdiagnozuje chorobę mózgu, najczęściej nowotwór to trzeba operować. Ale jak mózg, często pytają chorzy. W Polsce do dziś dnia jest to podstawowe leczenie schorzeń tego typu. W krajach bardziej rozwiniętych już nie wykonuje się operacji a zabiegi które są równie skuteczne ale odbywają się one bez otwierania czaszki. Nie używa się przy nich skalpela. Zabiegi te mogą odbywać się ponieważ kilkadziesiąt lat temu odkryto tzw. nóż gamma, dzięki któremu zabiegi przy jego użyciu są zupełnie bezkrwawe. Często też mogą one odbyć się bez znieczulenia, co najwyżej można dostać środek uspakający ale łagodny. Za pomocą tego nowoczesnego noże tniemy za pomocą promieni które przenikają odpowiednie tkanki i bardzo dokładnie trafiają tylko w guz. Po pewnym czasie zapada on na chorobę popromienną i zapada się a okoliczne tkanki zostają nie naruszone. Cały zabieg nie traw dłużej jak 20 min, pacjent jest wtedy cały czas przytomny, do tego czuje jak by mu robiono badanie rezonansowe mózgu. Na jego głowie znajduje się Chełm z 200 otworami który każdy puszcza w guza promień gamma. Do tego wszystko znajduje się na ramie która umożliwia namierzenie guza i stabilizację podczas zabiegu. Gdy już promienie z tych 200 źródeł dotrą do celu to uderzają one w intruza ze zsumowaną siłą wszystkich 200.

Nowoczesna operacja mózgu – możliwości

operacjaW zależności od tego jakiego rodzaju jest nasz guz to zanika on w przeciągu kilku tygodni lub kilku lat. Metoda ta może być stosowana przy występowaniu guzów w obrębie naszej czaszki przy czym nie muszą one być wcale złośliwe. Dzięki nożowi gamma można leczyć guzy łagodne oraz naczyniaki. Pamiętajmy że standardowa operacja jest opatrzona dużym ryzykiem powikłań. Zdarza się że po operacji dochodzi do paraliżu miejscowego połowy twarz, mogą występować problemy z połykaniem itd. Operacja jest niebezpieczna do tego stopnia że grozi nawet śmiercią. Natomiast jakiekolwiek powikłania po zabiegu przeprowadzonego a pomocą nowej technologii występują niezwykle rzadko. Dziki zastosowaniu nowej metody ograniczmy też możliwość wystąpienia krwotoku oraz zakażenia. Po zabiegu pacjent też nie wymaga żadnej rehabilitacji. Nóż gamma musi znać dokładne położenie guza ponieważ metoda ta jest bardzo precyzyjna. Dlatego przed zabiegiem przez kilka godzin jest on planowany. Pacjent poddawany jest serii badań takich jak rezonans magnetyczny oraz tomografia komputerowa głowy. Po tych badaniach obrazy uzyskane w ich wyniku nakłada się na siebie i nanosi na ramę mocowaną na głowie narzędziem taki dysponuje większość krajów na świecie przy czym w Czechach zabieg ten można wykonać za około 20 tyś zł, jest to najtaniej w Europie.

Biegaj po zdrowie

biegNajwiększą zaletą biegania jest top że do uprawiania tego sportu nie potrzeba specjalnych uradzeń ani miejsc. Biegać można niemal wszędzie o każdej porze dnia i roku. Podstawą powodzenia jest spokojne zwiększanie wysiłku, zwane więc by na starcie uzbroić się w cierpliwość. Czasem konieczne może okazać się wykonanie EKG lub testu wysiłkowego. Ważne by mieć wygodne buty i przeznaczone do biegania. W przeciwnym wypadku można się nabawić kontuzji. Gdy już będziesz gotowy to zacznij od marszo biegu czyli truchtu z przeplatanym biegiem. Musisz przyzwyczaić organizm do wysiłku i zwiększać przy tym z czasem jego intensywność. Koniecznie wykonuj tez ćwiczenia rozciągające po każdym treningu, powinny one trwać przynajmniej 10 minut. Nie rozciągaj się przed treningiem bo wtedy ciało nie jest wystarczająco rozgrzane. Do biegania dołóż prawidłowe odżywianie. Zacznij od regularnych pięciu posiłków dziennie, nie przejadaj się. Pamiętaj że podstawa jest śniadanie, odpowiednia dawka energii pobudza mózg do pracy i daje siłę naszym mięśniom.; kolację jedz nie za późno i powinna być skromna. Stawiaj na warzywa i owoce, zmniejsz ilość spożywanych tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. Przynajmniej na dwie godziny przed bieganiem zjedz obiad. Zaraz po treningu ważne jest szybkie uzupełnienie płynów. Gy będziesz regularnie biegać to zaczniesz chudnąc, wzmocnisz tez układ odpornościowy który będzie lepiej bronił się przed chorobami. Polepszy się praca wielu narządów wewnętrznych zaledwie już po kilku tygodniach biegania.

Fast-food a depresja

fast-foodZ ostatnich badan wynika wyraźnie, że amatorzy hamburgerów i innych przekąsek tego typu chorują częściej. Nie chodzi tu tylko o otyłość, bowiem zaobserwowano u nich też większe skłonności do depresji. Pod lupę wzięto kilka tysięcy ochotników. Każdy nich cieszył się doskonałym zdrowiem psychicznym. Po kilku latach u amatorów hamburgerów, hot dogów, pączków itd. Stwierdzono depresję rozwijająca się i wymagająca leczenia. Z 9 tysięcy aż pięciuset zaczęło przyjmować leki antydepresyjne. Okazało się ze ryzyko u nich wzrosło o około 40% w porównaniu z tymi, którzy po śmieciowe jedzenie sięgają od czasu do czasu. Okazało się, że prawie wszyscy, którzy zachorowali na depresję mieli niewłaściwe nawyki żywieniowe. W ich menu próżno szukać warzyw, orzechów, owoców za to praktycznie wszyscy byli palaczami. Nie uprawiali też żadnej aktywności fizycznej. Okazuje się, że nasze samopoczucie w znacznej mierze la zezy od prawidłowego wydzielania neuroprzekaźników szczęścia. Odpowiada za to ośrodkowy układ nerwowy. Dy ich praca zostaje w jakiś sposób zakłócona to pojawia się depresja. Udowodniono, że proces depresyjny może być zapoczątkowany przez zła dietę. Najgroźniejsze są nasycone utwardzone tłuszcze trans, które znajdują się w żywności Fast foods. Znajdziemy ej także w słodyczach i wypiekach przemysłowych. Według zaleceń nie powinniśmy spożywać ich więcej jak dwa gramy na dzień. Aby nasze neurony były jak najzdrowsze powinny w naszej diecie dominować świeże warzywa, roślinne oleje oraz ryby. Badacze uważają, że taka dieta nie tylko dba o nasz układ krążenia, ale i o zdrowie psychiczne. Według WHO depresja dotyka dziś ponad 120 mln ludzi na świecie. Dlatego choć potrzebne są koleina badania to okazuje się, że nasza dieta jest najważniejsza. Niektórzy twierdzą, że taka żywność powinna znaleźć się pod specjalną kontrola ze względu na to, jakie spustoszenie powoduje w naszym zdrowiu. Dodam tylko, że tłuszcze trans powstają podczas utwardzania olejów nienasyconych. Najwięcej znajduje się ich w margarynach. Tłuszcze te powstają np., gdy smażymy na oleju słonecznikowym.

Ból stawów a sprzątnie

zdrowie005Różne czynności, jakie wykonujemy sprzątając mogą wywołać ból kręgosłupa lub stawów. Tylko 20% ludzi nie ma problemów z kręgosłupem i stawami. Ortopedzi twierdzą, że w raz z wiekiem zwiększa się liczba cierpiących z powodu różnych chorób. Szczególnie narażone są osoby, które siedzą przez cały dzień. Jednak można temu zapobiec, wystarczy ruszać się i zachować odpowiednia pozycję podczas wykonywania codziennych czynności takich jak sprzątnie. Zacznijmy od podstaw, ważne jest codzienne spacerowanie minimum 30 minut. Zrzuć zbędne kilogramy, unikaj stresu, wysypiaj się, zadbaj o dietę, nie schylaj się tylko kucaj, w pracy rób przerwy i rozluźniaj mięśnie. Nasz kręgosłup nie znosi przeciążeń i wykonywania monotonnych czynności w jednej pozycji np. siedząc przed komputerem. Jeśli jakąś czynność robisz długo w jednej pozycji to, gdy tylko poczujesz ból kręgosłupa odchylaj się do tyłu lub rozciągaj. Siedząc możesz także pobujać się na boki, dzięki temu rozluźnisz mięśnie przytrzymujące kręgosłup. Co 30 minut trzeba robić przerwę, podczas której można się położyć lub przespacerować. Codzienne czynności takie jak sprzątnie obciążają także łokcie. Na problemy z tą częścią ciała narzekają osoby, które wykonują jednostajne ruchy np. lepienie pierogów. Jeśli odczuwasz ból łokci to podczas czynności, które to powodują nakładaj specjalną opaskę. Ból łokci bardzo często zdarza się podczas odkręcania słoików. Sprzątnie to także udręka dla naszych stóp. Często dokuczają odciski, ostrogi piętowe i halluksy. Zmiany te mają miejsce podczas długiego stania. Jeśli długo stoisz, np. w domu podczas przygotowywania potraw, zmień twarde kapcie na pantofle z wyprofilowaną wkładką ortopedyczną. Niektórzy chwalą kapcio-skarpety z antypoślizgową podeszwą. Ból karku najczęściej spowodowany jest niewłaściwą postawą a szczególnie nadmiernym wychyleniem głowy do przodu. Dlatego też najwięcej czynności w kuchni należy wykonywać przy wysokim blacie. Ważna jest prawidłowa pozycja – szyja, barki, biodro musza być w jednej linii. Jeśli odczuwasz dolegliwości w odcinku piersiowym, to świadczy to o zmianach zwyrodnieniowych. By unikać bólu noś zakupy w obu rękach, nie noś toreb na ramieniu a raczej plecak. Jeśli musisz coś przesunąć to przeciągnij a nie pchaj. Przyczyną bólu kolan najczęściej są zwyrodnienia chrząstki stawowej. Ich przyczyną są przeciążenia i mikrourazy. Kolana strasznie zużywają się podczas mycia podłogi, dlatego nie rób tego na kolanach tylko użyj mopa.

Jak dbać o protezę

uroda002Jak ważną codzienną naszą czynnością jest mycie i dbanie o zęby i to nie tylko o te prawdziwe. Gdy mamy całą lub częściową protezę również musimy robić to bardzo starannie. Oprócz tego, że sprzyja to naszemu lepszemu samopoczuciu, gdyż mamy piękny biały uśmiech, neutralny zapach z ust to także jest to niezmiernie ważne dla naszego zdrowa. Jeśli nie dbamy o nasze „trzecie zęby” regularnie je czyszcząc to szybko mogą stać się siedliskiem zarazków. Nawet po kilku minutach jej używania zaczyna się na nie tworzyć błonka zbudowana ze związku białek z cukrami. Wraz z upływem czasu osad ten zostaje domem dla coraz liczniejszej bakterii i grzybów. Większość z nich to tlenowe i beztlenowe bakterie. Znacznie łatwiej przyczepiają się one do protezy niż do zębów naturalnych. Najbardziej nieprzyjemne są beztlenowce, czyli tak zwane bakterie gnilne. Produkują one odrażające pod względem zapachu bakterie. Jest to najczęściej siarkowodór i inne związki siarki posiadające bardzo charakterystyczną woń zgniłych jaj. Natomiast metanotiol przypomina zapachem zgniłą kapustę. Jeśli do tego pijemy dużo kawy czy herbaty oraz palimy papierosy to proteza po pewnym czasie zaczyna zmieniać kolor na ciemniejszy. Jełki w naszej jamie ustnej powstanie znaczna ilość związków to zaczynają one być groźne i wymagają leczenia. Dlatego ważne jest by protezę czyścić codziennie. Dzięki takim zabiegom usuniemy z niej drobiny pokarmu nie dopuśćmy do tworzenia się przebarwień i kamienia. Proces taki powinien trwać od dwóch do pięciu minut aż do całkowitego usunięcia przebarwień. Ważne by zacząć od przepłukania protezy strumieniem ciepłej wody. Warto też kupić specjalną szczoteczkę do czyszczenia protez. Ma ona taką konstrukcję, że potrafi usunąć zabrudzenia nawet z najgłębszych miejsc. Musimy szczotkować wszystkie powierzchnie protezy, ale najdokładniej te, które stykają się z powierzchnią dziąseł. Podczas tego zabiegu stosujemy lekki nacisk tak by nie uszkodzić protezy.