Miesięczne archiwum: Styczeń 2015

Dbanie o odporność

odpornoscCzasem zdarza się, że wystarcz nam ta wrodzona odporność, wtedy powinniśmy się cieszyć, ale nie zawsze tak jest. Większość z nas musi jednak się o nią postarać. Sprawny układ immunologiczny potrafi nas ochronić przed atakiem bakterii i wirusów, które powodują infekcje. Na efekty nie trzeba długo czekać, wystarczy tylko, że będziesz odpowiednio dbał o siebie i stosował się do poniższych rad. Po pierwsze ruch, nie ważne, jaka jest pogoda, powiano się przez pół godziny spacerować, truchtać czy też jeździć na rowerze. Dzięki temu dostarczysz organizmowi tlenu i witaminy D, jest ona potrzebna dla mocnych kości.Ruch powoduje też, że wzrasta temperatura ciała tym samym stajesz się bardziej odporna na skoki temperatury, poprawia się też praca serca, mózgu i nastrój. Nie bez znaczenia jest też stres. Jeśli żyjesz pod ciągłą jego presją to twój organizm łatwiej podda się infekcji. Wydzielają się pod jego wpływem hormony, które obniżają produkcję białych krwinek, które przecież chronią nas przed infekcjami. Nie rezygnuj z odpoczynku w weekendy i z urlopu. Znajdź sobie hobby. Nie bez znaczenia jest też zdrowa dieta. Nasz układ immunologiczny potrzebuje wsparcia ze strony dostarczanego do organizmu pożywienia, zwała sza jesienią i zimą. Dlatego w diecie Nie powinno zabraknąć warzyw, zarówno surowych jak i gotowanych. Bardzo dobre są też soki ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw. Ważną sprawą jest tez unikanie zmarznięcia. Wychłodzenie jest groźne, zwężają się wtedy naczynia krwionośne bony śluzowej nosa i całego układu krwionośnego. To wszystko znacznie obciąża układ odpornościowy. Po porannym wstaniu masuj ciało szorstką szczotką od stóp do samego serca. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się toksyn i martwego naskórka, ale i sprawisz, że krew będzie sprawniej przepływała. Tym samym wychodząc na zimne powietrze nie będziesz odczuwał aż tak mocno chłodu. Jest tez pewien gruczoł, który stanowi centrum odpornościowe według medycyny chińskiej. Znajduje się on na środku dekoltu, tuż nad biustem. Dlatego warto to miejsce codziennie smarować tłustym kremem i masuj ten punkt przez 20 sekund. Warto też brać na przemian zimne i ciepłe prysznice. Zaczynamy od prysznica wodą nieco cieplejszą od temperatury naszego ciała. Potem na przemian polewamy się ciepłą i zimną woda po 40 sekund. Ważne by zakończyć chłodną wodą, prysznic zawsze należy kierować od nóg do góry w stronę serca. Dzięki temu nie tylko wzmocnimy odporność, ale tez poprawimy krążenie krwi. Podobny efekt osiągniesz po wlaniu do wanny zimnej wody i moczenie każdej stopy z osoba przez 3 minuty.

Koniec z zaparciami

stop-zaparciomTrend ten trwa od dziesiątek lat, mianowicie pacjenci wolą sami borykać się z problemami tego typu niż zgłosić się do specjalisty. A tymczasem zaparcie może oznaczać jakąś chorobę, choć oczywiście nie koniecznie. Najpierw wykonuje się badanie fizykalne, podczas którego wykrywa się ewentualne nieprawidłowości. Potem wykonuje się badanie odbytu specjalnym wziewnikiem, czyli rektoskopię. Dodatkowo wykonuje się tez USG jamy brzusznej. Potem warto porozmawiać z pacjentem, zapytać, jaką pracę wykonuje, czy je regularnie i jakiej jakości są posiłki. Są tez takie osoby, które ze względu na brak czasu wstrzymują wypróżnianie przez kilka godzin. Jeśli chodzi o zaparcia to mogą one być powodowane przez nowotwory lub inne choroby, dietę i złe nawyki. W przypadku zaparć mówi się o zaparciach czynnościowych jełki rozpoznaje się jak winne schorzenia. Oprócz nowotworów i żylaków odbytu mogą być one powodowane poprzez choroby ogólnoustrojowe. Winna jest niedoczynność tarczycy, cukrzyca, mocznica i wiele innych chorób. A także uszkodzenie rdzenia kręgowego i przyjmowanie niektórych leków. Ale najczęściej mamy doczynienia ze złym sposobem odżywiania się. Istotne jest regularne jedzenie nasz żołądek ma zdolność przyzwyczajenia się do wzmożonej aktywności o określonych godzinach. Posiłki musimy przyjmować bez pośpiechu by zapewnić odpowiednie wymieszanie jedzenia ze śliną. Jeśli tak nie będzie to proces trawienia zostaje zachwiany. Niestrawione resztki pokarmu fermentują potem w jelitach i uwalniają przy tym duże ilości gazu. A to sprzyja niestrawności i problemom z wypróżnianiem. Oczywiście nie bez znaczenia jest rodzaj pokarmów i ich skład. Powinny zawierać duże ilości warzyw i owoców oraz produktów zbożowych nieprzetworzonych. Dlatego nie bójmy się kaszy, razowego pieczywa, otrębów i razowych makaronów. Ważne też by odpowiednio nawadniać organizm poprzez picie 2L wody dziennie.

Nowoczesna operacja mózgu – informacje

img101Gdy już lekarz zdiagnozuje chorobę mózgu, najczęściej nowotwór to trzeba operować. Ale jak mózg, często pytają chorzy. W Polsce do dziś dnia jest to podstawowe leczenie schorzeń tego typu. W krajach bardziej rozwiniętych już nie wykonuje się operacji a zabiegi które są równie skuteczne ale odbywają się one bez otwierania czaszki. Nie używa się przy nich skalpela. Zabiegi te mogą odbywać się ponieważ kilkadziesiąt lat temu odkryto tzw. nóż gamma, dzięki któremu zabiegi przy jego użyciu są zupełnie bezkrwawe. Często też mogą one odbyć się bez znieczulenia, co najwyżej można dostać środek uspakający ale łagodny. Za pomocą tego nowoczesnego noże tniemy za pomocą promieni które przenikają odpowiednie tkanki i bardzo dokładnie trafiają tylko w guz. Po pewnym czasie zapada on na chorobę popromienną i zapada się a okoliczne tkanki zostają nie naruszone. Cały zabieg nie traw dłużej jak 20 min, pacjent jest wtedy cały czas przytomny, do tego czuje jak by mu robiono badanie rezonansowe mózgu. Na jego głowie znajduje się Chełm z 200 otworami który każdy puszcza w guza promień gamma. Do tego wszystko znajduje się na ramie która umożliwia namierzenie guza i stabilizację podczas zabiegu. Gdy już promienie z tych 200 źródeł dotrą do celu to uderzają one w intruza ze zsumowaną siłą wszystkich 200.

Nowoczesna operacja mózgu – możliwości

operacjaW zależności od tego jakiego rodzaju jest nasz guz to zanika on w przeciągu kilku tygodni lub kilku lat. Metoda ta może być stosowana przy występowaniu guzów w obrębie naszej czaszki przy czym nie muszą one być wcale złośliwe. Dzięki nożowi gamma można leczyć guzy łagodne oraz naczyniaki. Pamiętajmy że standardowa operacja jest opatrzona dużym ryzykiem powikłań. Zdarza się że po operacji dochodzi do paraliżu miejscowego połowy twarz, mogą występować problemy z połykaniem itd. Operacja jest niebezpieczna do tego stopnia że grozi nawet śmiercią. Natomiast jakiekolwiek powikłania po zabiegu przeprowadzonego a pomocą nowej technologii występują niezwykle rzadko. Dziki zastosowaniu nowej metody ograniczmy też możliwość wystąpienia krwotoku oraz zakażenia. Po zabiegu pacjent też nie wymaga żadnej rehabilitacji. Nóż gamma musi znać dokładne położenie guza ponieważ metoda ta jest bardzo precyzyjna. Dlatego przed zabiegiem przez kilka godzin jest on planowany. Pacjent poddawany jest serii badań takich jak rezonans magnetyczny oraz tomografia komputerowa głowy. Po tych badaniach obrazy uzyskane w ich wyniku nakłada się na siebie i nanosi na ramę mocowaną na głowie narzędziem taki dysponuje większość krajów na świecie przy czym w Czechach zabieg ten można wykonać za około 20 tyś zł, jest to najtaniej w Europie.

Choroby wektorowe

foto56Od wiosny kleszcze stają się poważnym zagrożeniem dla nas i dla zwierząt. Przenoszą one coraz to większa ilość chorób. Kleszcze to stawonogi żywiące się krwią. Najczęściej występująca chorobą wektorową jest borelioza z Lyme. Odnotowuje się każdego roku blisko 40 tysięcy zachorowań tylko w naszym kraju. Odkryto ja w 1975 roku w USA, przebieg tej choroby dzielimy na trzy stadia. Zaczyna się od utworzenia rumienia w okresie do 30 dni od ukąszenia, czasem dochodzi do tego swędzenie, pieczenie, pobolewanie stawów i złe samopoczucie. Rumień taki może zniknąć i pojawić się w innym miejscu ciała lub nawet w kilku miejscach jednocześnie. Stan ten trwa zwykle kilka miesięcy, podczas których bakterie opanowują organy wewnętrzne. Pojawiają się wtedy takie problemy jak: bolesność stawów i ich obrzęk, porażenie nerwów, problemy ze wzrokiem czy zapalenie mięśnia sercowego. W ostatnim stadium skora wrzodzieje i sinieje. W chorobie tej ważna jest szybkość podania leków, dlatego do lekarza trzeba się udać jak najszybciej. Leczy się ją silnymi antybiotykami. Kolejna odkleszczową wektorową choroba jest zapalenie opon mózgowych, na nią mamy na szczęście szczepionkę. Uzyskanie pełnej odporności wymaga podania trzech zastrzyków. U osoby niezaszczepionej dolegliwości pojawia się po 6-21 dniach. Czujemy się senni, zmęczeni, bolą mięśnie i stawy oraz pojawia się gorączka. Dochodzi do tego światłowstręt, niewyraźne widzenie, zawroty głowy i trudności z widzeniem.