Miesięczne archiwum: Lipiec 2013

Sos dla włosów

0674eZimą nasze włosy są atakowane przez wiele szkodliwych czynników, ma tu na myśli przede wszystkim noszenie czapek, mróz, wiatr i przebywanie w suchych pomieszczeniach. Problemów z włosami może być znacznie więcej. Chyba najbardziej popularnym problemem jest po prostu ich wypadanie. Najczęściej jednak jest to sytuacja przejściowa i winne jest osłabienie, które z kolei może mieć wiele przyczyn. Do najpopularniejszych zaliczamy zbyt rygorystyczną dietę oraz silny i długotrwały stres. Jeśli zauważysz, że twoje włosy wypadają to zadbaj o to by w twojej diecie było więcej żelaza, magnezu, cynku oraz wszystkich witamin. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, dlatego jedz chude mięso, jajka, ryby, warzywa, owoce, kasze. Oczywiście pomocne będą tez kosmetyki, które zapobiegną wypadaniu włosów, ich składniki powinny wzmocnić skórę i włosy. Warto też codziennie zafundować swej skórze masaż, można to zrobić podczas kąpieli lub w dowolnym momencie. Najlepszy efekt osiągniesz poprzez delikatny masaż skóry opuszkami palców. Masaż taki usuwa napięcie skóry, które jest częsta przyczyną wypadania włosów. Jeśli twoje włosy wyraźnie się przetłuszczają pod czapka to musisz zrezygnować z tych czapek, które zostały uszyte ze sztucznych materiałów. Dlatego powinno się stosować wyłączne wełniane lub bawełniane nakrycia głowy. Do mycia nieprzetłuszczających się włosów stosuj szampon z wyciągiem z mięty, pokrzywy albo czarnej rzepy. Składniki te hamują nadmierną produkcję sebum. Można je stosować tak często jak tylko to nam się wyda konieczne, na pewno nie zaszkodzą naszym włosom. Po użyciu najlepiej spłukać szampon letnią wodą, potem przez minutę polewaj włosy letnim strumieniem. Zbyt ciepła woda rozchyla łuski włosów, to sprawia, że stają się szorstkie i okropnie się plączą podczas czesania. Czasem możesz zauważyć, że twoje włosy straciły blask, są matowe. W takiej sytuacji nic im tak nie pomoże jak domowa maska z żółtka, oliwy i miodu. Do kubeczka dajemy dwa żółtka i łyżkę miodu oraz sześć łyżeczek oliwy. Wszystko razem ucieramy, ilość składników może ulec zwiększeniu o ile masz dłuższe włosy. Maskę taką wcieramy umyte wilgotne jeszcze pasma. Potem na głowę zakładamy foliowy czepek i owijamy całość ręcznikiem. Kolejny krok to spłukanie maski wodą i umycie włosów szamponem. Gdy włosy nie chcą się układać to zastosuj kosmetyki do stylizacji, które pomogą zapanować nad tym bałaganem. Przyda się lakier lub pianka, nie zapomnij też by je wzmocnić minerałami i witaminami by kolejnym razem już się tak nie stroszyły.

Grypa żołądkowa – nic miłego

grypa002Najczęściej zaczyna się od gorączką, złym samopoczuciem, objawy typowe dla zwykłej grypy. Ale z czasem pojawiają się dolegliwości typowe dla zatrucia pokarmowego. Choroba ta nazywa się wirusowym zapaleniem przewodu pokarmowego, potocznie zażywana jest grypą żołądkową. Choroba ta należy do bardzo zaraźliwych, przenosi się drogą kropelkową i na rękach. Dlatego tez kontakt z chorym lub też z przedmiotami, których używał zwykle kończy się zarażeniem. Choroba zwykle rozwija się od jednego do trzech dni, ale nawet przed wystąpieniem pierwszych objawów osoba zakażona zaraża już innych. Ale to nie wszystko, ponieważ zaraża ona podczas trwania choroby i jeszcze kilka dni po jej ustąpieniu. Gdy wirusy dostaną się do naszego organizmu to zaczynają się bardzo szybko namnażają w przewodzie pokarmowym uszkadzając jego śluzówkę. W takiej sytuacji do objawów dochodzi także biegunka i bóle brzucha. U niektórych osób pojawiają się także wymioty, zarówno biegunka jak i wymioty mogą o sobie dać znać nawet kilkanaście razy w ciągu doby. Dolegliwość ta zwykle ustępuję w ciągu 3 – 5 dni. Tylko w niektórych przypadkach choroba utrzymuje się kilka dni dłużej. Przebycie tej choroby chroni przed ponownym zakażeniem, ale tylko przed takim samym typem wirusa, inne jego typy mogą bez problemu ponownie nas zaatakować. Najważniejsze by podczas choroby nie odpuścić do odwodnienia, nie ma, bowiem leku, który zwalcza wirusa grypy żołądkowej. Jeśli chodzi o odwodnienie organizmu to przy biegunce i wymiotach nie jest o to trudno. Może do tego dojść bardzo szybko. Dlatego stale trzeba uzupełniać płyny i elektrolity. Możemy w aptece nabyć preparaty do rozrabiania z wodą. Taki napój można tez przygotować sobie w domu. Wystarczy letnia woda z cukrem i solą. Podczas choroby pomocny może też być węgiel leczniczy i leki przeciwbiegunkowe. Niektórym osobom pomaga ciepła odgazowana cola. Jeśli objawem choroby są wymioty to można ratować się poprzez zastosowanie mleczka zobojętniającego, jest to preparat taki, jaki stosuje się przy zgadze. Ważna tez jest dieta. Wirusy w okresowych miejscach mają doskonałe warunki do bytowania. Mam tu na myśli toalety z niedostateczną higieną, niewietrzone pomieszczenia itd. Dlatego też okres na zakażenia wirusowe przewodu pokarmowego przypada od listopada do kwietnia. W tym okresie notuje się też najwięcej zachorowań na zwykłą grypę, co tez nie jest bez znaczenia. Dbajmy o higienę rąk, bo to najczęściej za pomocą dłoni wirusy grypy żołądkowej się rozprzestrzeniają.