Miesięczne archiwum: Kwiecień 2012

Dbaj o głos

Najczęściej przypominamy sobie o nim, gdy zaczyna szwankować. Jednak wielu problemów można by uniknąć gdyśmy myśleli o nim nie tylko w takiej sytuacji. Dlatego warto zatroszczyć się o swój głos by zawsze dobrze się sprawował. Stan naszego głosu może być zmieniony poprzez niewłaściwy tryb życia i przyzwyczajenia nie do końca dobre. Bardzo źle na głos wpływa nawyk głośnego mówienia, który w obecnych czasach jest bardzo powszechny. Po prostu wszechobecny hałas powoduje ze osłabia nam się słuch, w rezultacie tego mówimy głośniej i tym samym struny głosowe są bardziej obciążone. Większość nas podczas mówienia oddycha przez usta, w ten sposób do płuc dostaje się zanieczyszczone powietrze. One drażni z kolei nasze gardo i krtań. Na nasz głos wpływa klimatyzacja, suche ogrzewanie np. kaloryfery czy też częste zmiany stref klimatycznych. Jednak najbardziej szkodliwe dla niego jest palenie papierosów i przebywanie w zanieczyszczonym pomieszczeniu. Naukowcy twierdzą, że dym z tlących się niedopałków ma o wiele więcej szkodliwych substancji niż ten z palącego się papierosa. Śluzówka i gardło mogą też być drażnione przez alkohol, kawę oraz ostre przyprawy. Sygnałem, że coś zaczyna dziać się nie tak jest suchość w gardle, trudności w przełykaniu, ból i chrypka. Najczęściej wtedy myślimy o przeziębieniu, ale jedna częściej może to być sygnał dotyczący innej dolegliwości. Jełki pojawią się niepokojące symptomy to trzeba udać się do lekarza. Możemy mieć na przykład ostre zapalenie, które obejmuje strun głosowe a nawet inne części krtani. Oprócz chrypki w tym przypadku pojawia się też kaszel z wydzieliną śluzową, a jeśli winne są baterie to także ropną. W takiej sytuacji najważniejsze jest oszczędzanie głosu, czyli milczenie i nawilżanie powietrza w pomieszczeniu, w którym aktualnie przebywamy. Pij dużo niegazowane wody mineralnej. Pomoże też napar z rumianku lub siemienia lnianego. Ulgę przyniosą także inhalacje z użyciem olejku eterycznego o działaniu nawilżającym i przeciwzapalnym. Jełki nadużywasz alkoholu, palisz papierosy lub często przebywasz w zadymionym pomieszczeniu to może to prowadzić do przewlekłego zapalenia krtani. Dolegliwość ta często męczy osoby, które pracują głosem na przykład nauczycieli. Inną chorobą, która może wpłynąć na nasz glos są polipy i guzki śpiewcze. Polipy to najczęściej spotykane łagodne guzki krtani. Mogą one występować pojedynczo po jednej lub po obu stronach krtani.